En las noticias
Plantas medicinales olvidadas en tu propio jardín
En medio del bullicio cotidiano, a menudo pasamos por alto los tesoros naturales que se esconden en los rincones de nuestro propio jardín. Estas joyas verdes, conocidas como plantas medicinales, han sido utilizadas desde tiempos ancestrales para remediar una amplia gama de afecciones. En la actualidad, con la inclinación hacia lo orgánico y lo natural, resulta sorprendente cómo estas especies han quedado relegadas al olvido. Este artículo tiene como objetivo redescubrir la farmacia viva que puedes tener al alcance de tu mano, literalmente, en tu jardín. Acompáñanos en un recorrido por el mundo de las plantas medicinales que quizás hayas subestimado o desconocido, y que podrían convertirse en aliadas de tu salud y bienestar. Sumérgete en la sabiduría de la naturaleza y aprende a...
Planes
Plan de alimentación saludable para el verano
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El ayuno intermitente: mitos y realidades
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Volando sin miedo, la ansiedad aérea despegada
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Fitness
Yoga: el camino hacia la salud física y mental
En un mundo donde el ajetreo diario y el estrés son moneda corriente, encontrar el equilibrio entre el...
Crossfit: El nuevo fenómeno de fitness
En la búsqueda constante de una vida saludable y un bienestar integral, una nueva tendencia ha tomado por...
Entrenamiento de resistencia vs cardio: ¿Cuál es mejor?
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El ejercicio invisible, entrenar la mente en movimiento
En la vorágine del día a día, solemos olvidar que el bienestar mental es igual de significativo que la...
Yoga acuático, la nueva ola del fitness
Mientras las olas del mar llevan un ritmo constante y tranquilizador, existe una práctica emergente en el...
Yoga aéreo, la evolución del bienestar
Con el avance del tiempo, las prácticas de bienestar siguen evolucionando, adaptándose a las nuevas...
Bienestar
La hidratación es un elemento fundamental en el mantenimiento de una salud óptima, actuando como el aceite que mantiene engranada la maquinaria de nuestro cuerpo. A menudo subestimada, la ingesta adecuada de líquidos es tan vital como una dieta equilibrada o el ejercicio regular. Descubrir el...
En la vorágine de la vida moderna, con sus ritmos acelerados y sus múltiples demandas, una pieza clave de nuestro bienestar suele quedar relegada a un segundo plano: la higiene del sueño. Esta práctica, que refiere a los hábitos y rutinas que favorecen un descanso reparador, es un pilar...
La complejidad del cuerpo humano va más allá de lo visible, extendiéndose a pequeños universos de microorganismos que residen en nosotros. Entre estos, la microbiota intestinal juega un papel sorprendentemente significativo en la salud mental, una conexión que hasta hace poco permanecía en las...
En el punto de mira
Yoga acuático, la nueva ola del fitness
Mientras las olas del mar llevan un ritmo constante y tranquilizador, existe una práctica emergente en el mundo del fitness que propone una experiencia igual de armonizante para el cuerpo y la mente. El yoga acuático aparece en el horizonte de las tendencias de bienestar, mezclando la serenidad del yoga tradicional con la frescura del medio acuático. Esta innovadora modalidad promete no solo mejorar la flexibilidad y fortalecer el cuerpo, sino también ofrecer una experiencia única de relajación y conexión con el agua. Descubra cómo la ingravidez del agua transforma las posturas clásicas del...
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