En las noticias
Descubra cómo volar puede afectar su presión arterial
El acto de volar ha revolucionado nuestra forma de desplazarnos, acercando destinos que antes parecían inalcanzables. No obstante, a pesar de las ventajas evidentes que ofrece la aviación, pocas personas consideran el impacto que puede tener en la salud, en particular en la presión arterial. ¿Sabía que los cambios de altitud y la inmovilidad prolongada a bordo de una aeronave pueden influir en su sistema circulatorio? Este texto explorará las maneras en que volar puede alterar los valores de presión arterial y qué medidas se pueden tomar para manejar estas variaciones. Se invita al lector a sumergirse en un análisis detallado de esta cuestión, descubriendo los entresijos de su salud cardiovascular en el contexto de los viajes aéreos. Acompáñenos en este vuelo informativo que ofrece...
Planes
Plan de alimentación saludable para el verano
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El ayuno intermitente: mitos y realidades
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Volando sin miedo, la ansiedad aérea despegada
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Fitness
Yoga: el camino hacia la salud física y mental
En un mundo donde el ajetreo diario y el estrés son moneda corriente, encontrar el equilibrio entre el...
Crossfit: El nuevo fenómeno de fitness
En la búsqueda constante de una vida saludable y un bienestar integral, una nueva tendencia ha tomado por...
Entrenamiento de resistencia vs cardio: ¿Cuál es mejor?
El ejercicio físico es un pilar fundamental en la búsqueda de un estilo de vida saludable. Dentro de las...
El ejercicio invisible, entrenar la mente en movimiento
En la vorágine del día a día, solemos olvidar que el bienestar mental es igual de significativo que la...
Yoga acuático, la nueva ola del fitness
Mientras las olas del mar llevan un ritmo constante y tranquilizador, existe una práctica emergente en el...
Yoga aéreo, la evolución del bienestar
Con el avance del tiempo, las prácticas de bienestar siguen evolucionando, adaptándose a las nuevas...
Bienestar
La hidratación es un elemento fundamental en el mantenimiento de una salud óptima, actuando como el aceite que mantiene engranada la maquinaria de nuestro cuerpo. A menudo subestimada, la ingesta adecuada de líquidos es tan vital como una dieta equilibrada o el ejercicio regular. Descubrir el...
En la vorágine de la vida moderna, con sus ritmos acelerados y sus múltiples demandas, una pieza clave de nuestro bienestar suele quedar relegada a un segundo plano: la higiene del sueño. Esta práctica, que refiere a los hábitos y rutinas que favorecen un descanso reparador, es un pilar...
La complejidad del cuerpo humano va más allá de lo visible, extendiéndose a pequeños universos de microorganismos que residen en nosotros. Entre estos, la microbiota intestinal juega un papel sorprendentemente significativo en la salud mental, una conexión que hasta hace poco permanecía en las...
En el punto de mira
Microbioma cutáneo, el aliado olvidado
En la inmensidad de la ciencia de la dermatología, existe un reino microscópico que desempeña un papel fundamental en la salud y el bienestar de nuestra piel: el microbioma cutáneo. Este ecosistema, repleto de bacterias, hongos y virus, convive en armonía con nosotros, y su influencia va mucho más allá de lo que se puede apreciar a simple vista. En los últimos tiempos, la ciencia ha comenzado a desentrañar los misterios de este aliado olvidado, revelando su papel vital en la protección contra patógenos, en la modulación de la respuesta inmune y en la integridad de la barrera cutánea. La...
Otros
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