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El ejercicio invisible, entrenar la mente en movimiento
En la vorágine del día a día, solemos olvidar que el bienestar mental es igual de significativo que la salud física. El ejercicio invisible, aquel que entrena la mente mientras estamos en movimiento, es un concepto que está cobrando mayor relevancia en nuestra sociedad contemporánea. ¿Qué puede ser más estimulante que la idea de fortalecer nuestro intelecto mientras realizamos nuestras actividades cotidianas? En este artículo, exploraremos las innumerables ventajas de ejercitar la mente de manera constante y accesible. Acompáñenos en un viaje por las estrategias claves para incrementar la agilidad mental y el bienestar emocional, descubriendo cómo a través de la práctica regular podemos transformar nuestra realidad. Aprenderemos a integrar técnicas sencillas en nuestra rutina que nos...
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Plan de alimentación saludable para el verano
El ayuno intermitente: mitos y realidades
Descubra cómo volar puede afectar su presión arterial
Volando sin miedo, la ansiedad aérea despegada
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Yoga: el camino hacia la salud física y mental
Crossfit: El nuevo fenómeno de fitness
Entrenamiento de resistencia vs cardio: ¿Cuál es mejor?
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Yoga acuático, la nueva ola del fitness
Yoga aéreo, la evolución del bienestar
Bienestar
En el punto de mira
Descubra cómo volar puede afectar su presión arterial
El acto de volar ha revolucionado nuestra forma de desplazarnos, acercando destinos que antes parecían inalcanzables. No obstante, a pesar de las ventajas evidentes que ofrece la aviación, pocas personas consideran el impacto que puede tener en la salud, en particular en la presión arterial. ¿Sabía que los cambios de altitud y la inmovilidad prolongada a bordo de una aeronave pueden influir en su sistema circulatorio? Este texto explorará las maneras en que volar puede alterar los valores de presión arterial y qué medidas se pueden tomar para manejar estas variaciones. Se invita al lector a...